スタイルが良くなる秘密
便秘解消法
究極のオススメは、運動です！
運動して筋肉をつけて下さい。
筋肉をつけると、脂肪も燃焼しやすくなり
当然、便秘解消にもつながります。
さらに、美しい筋肉と脂肪のバランスがとれたスタイルは
女性にとっては非常に魅力的なスタイル維持につながります。
美容と健康に影響する便秘は、筋肉を！とくに腹筋を鍛える事が
便秘解消の近道です！さらに、スタイルもよくなり一石二鳥ですね！
腹筋を鍛えて、腹部の血流がよくなると、胃腸の働きも活発になり
排便の際にも、腹筋が発達すると、スムーズに便を押し出す事もできます。
では、どうやって腹筋を鍛えるの？
あの有名なスタイル抜群の女優さん（藤原紀香さん）も使っているという
アイテムを見つけました。
これなら簡単に部屋で運動したり、腹筋を鍛えたりできますよね。
要チェックです！