乳酸菌で肌キレイ

結局、便秘を解消するには、いろいろありますがお腹の中の善玉菌（乳酸菌）を増やすことも理想的ですよね？

善玉菌が増えれば、腸内環境は「確実」に向上します。

乳酸菌が元気だと腸内環境はこんな働きが向上します。

では、乳酸菌を増やすには？元祖は「ヨーグルト」ですよね。